Ansiedad y Conductas Autodestructivas en hombres adultos - Victoria Jiménez

VICTORIA JIMENEZ ESCALANTE

• UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA

              LIC. PSICOLOGIA      DGP 3864397

• INSTITUTO DE TERAPIA GESTALT REGION OCCIDENTE

              MAESTRIA EN PSICOTERAPIA GESTALT

             TESIS: PROGRAMA DE TALLERES PARA EL MANEJO DE CONDUCTAS    

             AUTODESTRUCTIVAS EN HOMBRES

CAMPO CLINICO:

CONSULTA PRIVADA DESDE HACE 15 AÑOS

*TERAPIA INDIVIDUAL, DE PAREJA, FAMILIAR Y DE GRUPO

*TALLERES, ESCUELA PARA PADRES, EVALUACIONES INFANTILES

*EVALUACION PARA PORTACION DE ARMAS

*TERAPIA VIRTUAL Y PRESENCIAL

 *NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y ADULTOS MAYORES

CONSULTA EN CLINICA DE ESPECIALIDADES DESDE EL 2010 A LA FECHA

• TERAPIA INDIVIDUAL, DE PAREJA Y FAMILIAR Y DE GRUPO

              NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y ADULTOS MAYORES

SOCIA EN CONSULTORIO DE PSICOLOGIA DESDE EL 2019

• TERAPIA INDIVIDUAL, DE PAREJA Y FAMILIAR Y DE GRUPO

              NIÑOS, ADOLESCENTES, ADULTOS Y ADULTOS MAYORES

CERTIFICACION PARA EVALUACION DE LA NORMA 035/RIESGOS PSICOSOCIALES

Aplicación, interpretación y estrategias desde el 2019 a la fecha

TLAQ. JAL. 21/01/2022

Cel. 33 2335 6453 Dirección: C. Benigno López 1756, Francisco Villa, 44970 Guadalajara, Jal.

Para saber mas:

ANSIEDAD Y CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS EN HOMBRES

• DEFINICION DE SALUD MENTAL
• DEFINICION DE ANSIEDAD NORMAL Y PATOLOGICA
• DEFINICION DE CONDUCTAS AUTODESTRUCTIVAS Y SUS CARACTERISTICAS
• ESTADISTICAS
• PREVENCION
• RECOMENDACIONES

Psic. VICTORIA JIMENEZ ESCALANTE

TLAQUEPAQUE JALISCO,

A 20 DE ENERO DEL 2022

¿Qué es la salud mental según la OMS?

La OMS describe la salud mental como: … un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad

.

Los trastornos de ansiedad ocupan el primer lugar dentro de los problemas mentales en Jalisco. La gente vive con prisa y con estrés, informó el maestro José de Jesús Gutiérrez Rodríguez, jefe del Departamento de Clínicas de la Salud Mental, del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS).

Definición de Ansiedad Normal y *patológica

Ansiedad normal: es circunstancias de la vida. Es una emoción humana básica presente en la mayoría de los trastornos mentales y médicos, como una legítima respuesta frente a una amenaza o peligro.

 Ayuda a las personas a prepararse, practicar y ensayar de forma que mejore su actividad ayudándoles a adoptar las oportunas medidas de prudencia frente a situaciones potencialmente peligrosas

• *Trastorno mental que se caracteriza por producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo, tan fuertes que interfieren con las actividades diarias de quien las padece

El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes:

• Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u otros trastornos de salud mental
• Abuso de sustancias
• Problemas para dormir (insomnio)
• Problemas digestivos o intestinales
• Dolor de cabeza y dolor crónico
• Aislamiento social
• Problemas en la escuela o el trabajo
• Mala calidad de vida
• Suicidio

Definición de conductas autodestructivas*

• * consisten en un daño de forma deliberada en el cuerpo, puede ser a través del abuso de drogas, alcohol o lesiones; como cortes o quemaduras, y todo ello se convierte de alguna u otra manera en un intento de confrontación frente a los sentimientos que crecen dentro de sí mismo.

Características principales que comparten las personas que tienden hacia conductas y hábitos autodestructivos.

• Si la persona presenta por lo menos de los cinco criterios diagnósticos, podemos hablar de una persona con tendencia hacia la autodestrucción.

• Tiende a relacionarse con personas y desarrollarse en contextos en los que es probable que se produzcan desengaños y decepciones. Incluso puede tener tendencia a sufrir maltrato por parte de otras personas, incluso pudiendo escoger relacionarse en ambientes más saludables.
• No deja que otras personas le ayuden o le aconsejen.
• Si logran alguna mejora importante en su vida (por ejemplo un buen empleo o cualquier otro logro positivo) reaccionan con depresión, sensación de culpa o conductas autolesivas.
• Provoca a los demás hasta que se enfadan con él y después se siente humillado y ofendido.
• No acepta involucrarse en actividades placenteras, o si lo hace no le gusta reconocer que se lo pasa bien (aun teniendo las habilidades sociales suficientes).
• No consigue llevar a cabo las tareas y compromisos necesarios para lograr sus objetivos académicos o profesionales, aunque tenga la capacidad para hacerlo. Puede ayudar a otras personas a mejorar, pero son incapaces de aplicar los conocimientos y actitud necesarios a su propia vida.
• No acepta que los demás se interesen en su bienestar.
• Es demasiado propenso a auto sacrificarse para ayudar a otras personas.
• Aguanta y no se rebela ante el abuso psicológico, físico o sexual que otras personas le infligen.
• Los comportamientos descritos no solo tienen lugar cuando el individuo está deprimido o en unas circunstancias especialmente duras.

                  Síntomas de la ansiedad

• Los síntomas de la ansiedad pueden ser (Ferre F, 2011):
  
  Emocionales: la ansiedad se manifiesta por una sensación de inquietud psíquica, nerviosismo, desasosiego, vivencias amenazantes, aprensión, sentirse atrapado o al borde de un peligro, miedo o pánico, temores difusos, inseguridad, sensación de vacío, presentimientos de la nada y disolución del yo.
• Cognitivos: los síntomas cognitivos se traducen en preocupaciones excesivas sobre circunstancias reales o imaginarias del presente o del futuro inmediato (expectación aprensiva), anticipación del peligro, o de que algo va a pasar, hipervigilancia.
• Conductuales: aparece inquietud psicomotora, tendencia al llanto como consecuencia de sentimientos de impotencia, así como una exageración de la respuesta de alarma.
• Motores: temblores, sobresalto, sacudidas musculares, cefaleas, cansancio fácil, incapacidad para relajarse.
• Somáticos: debido a hiperactivación autonómica aparecen síntomas cardiovasculares, respiratorios, sensoriales, digestivos, vegetativos (febrícula, sofocaciones, escalofríos, oleadas de calor, sudoración, sequedad de mucosas, manos frías y húmedas, poliuria, tenesmo).
• Los trastornos de ansiedad son susceptibles de valoración y ordenamiento según criterios diagnósticos operativos que pueden utilizarse tanto en la investigación como en la clínica. Las dos clasificaciones más importantes son DSM-5 (Manual de diagnóstico y estadística de los Trastornos Mentales de la American Psychiatric Association) y la CIE-10 (Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud) (tabla 1).  CUESTIONARIO DE BECK Y HAMILTON**

Problemas médicos relacionados con la ansiedad

• Enfermedad cardíaca
• Diabetes
• Problemas de tiroides, como el hipertiroidismo
• Trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o el asma
• Uso inadecuado de sustancias o abstinencia
• Abstinencia del alcohol, de medicamentos contra la ansiedad (benzodiazepinas) o de otros medicamentos
• Dolor crónico o síndrome de intestino irritable
• Tumores poco frecuentes que producen hormonas de reacción de “luchar o huir”

La ansiedad como efecto secundario de enfermedad oculta

 * Si no tienes parientes consanguíneos (como padres o hermanos)    

    que tengan trastornos de ansiedad
* Si no tuviste un trastorno de ansiedad en la infancia
* Si no evitas ciertas cosas o situaciones a causa de la ansiedad
* Si la ansiedad se presenta de forma repentina sin estar relacionada    con los eventos de la vida o si no tienes antecedentes de ansiedad

Estadísticas

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) realizó la Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE) 2021.

La ENBIARE 2021 captó que 19.3% de la población adulta tiene síntomas de ansiedad severa, mientras otro 31.3% revela síntomas de ansiedad mínima o en algún grado.

• Las enfermedades de salud mental constituyen una epidemia silenciosa que ha afectado a las Américas mucho antes de COVID-19, con depresión y ansiedad como dos, de las principales causas de discapacidad. Carissa F. Etienne. Directora de la Organización Panamericana de la Salud.
• Los trastornos de ansiedad constituyen la forma más prevalente de enfermedad psiquiátrica en la sociedad occidental, y, sin embargo, la gran mayoría de los pacientes que sufren estos trastornos no son correctamente identificados ni reciben un tratamiento adecuado.

Cabe destacar que en nuestra cultura son las mujeres quienes se estresan más fácil pero los hombres sufren más es el estrés.

Las mujeres a través de la historia siempre han sido más «estresables» por naturaleza y por esa misma razón es que las mujeres han encontrado de manera natural medios y formas para «aliviar» ese estrés.

 Por el contrario, los hombres por sus actividades han tenido que reprimir emociones lo que hace que el estrés no pueda ser expulsado y por lo tanto terminan siendo más afectados por el estrés. Genéticamente y a través de la educación y los estereotipos ha aprendido a guardar esa emoción.

A veces sus síntomas de salud mental incluso parecen ser problemas físicos. Por ejemplo, un latido cardiaco acelerado, presión en el pecho, dolor de cabeza o problemas digestivos pueden ser signos de un problema de salud mental.

Muchos hombres son más propensos a ver a su médico sobre los síntomas físicos que los síntomas emocionales.

Algunos hombres pueden recurrir a las drogas o al alcohol para tratar de enfrentar sus síntomas emocionales

Tomemos nota, la rabia es una señal muy importante, es decir, la ansiedad o la depresión no tienen por qué manifestarse en forma de tristeza, sino de enfado, rabia o agresividad.

Por ello, si observas estos comportamientos en hombres de nuestro entorno que por lo general no se comportan de esta manera, estar alerta.

Existe un gran rechazo a pedir ayuda tomando de referencia que nuestros estereotipos sociales no contemplan el desahogo emocional en el sexo masculino.

Implicaciones de la ansiedad en el hombre

• El trastorno de ansiedad no implica solamente estar preocupado. También puede ocasionar, o empeorar, otros trastornos mentales y físicos, como los siguientes:
• Depresión (que a menudo se produce junto con un trastorno de ansiedad) u otros trastornos de salud mental
• Abuso de sustancias
• Problemas para dormir (insomnio)
• Problemas digestivos o intestinales
• Dolor de cabeza y dolor crónico
• Aislamiento social
• Problemas en la escuela o el trabajo
• Mala calidad de vida
• Suicidio

¿Cómo se viven las crisis de ansiedad?

Crisis de pánicos o angustia: consiste en la aparición repentina de la ansiedad en su máxima intensidad. La típica crisis se presenta generalmente de modo repentino, sin síntomas previos de aviso. No es raro que se desencadene durante el sueño, despertándose el paciente con los síntomas en toda su intensidad.

Estas crisis se viven por el paciente como una señal de muerte inminente, la intensidad de sufrimiento es equivalente a la de alguien que nota que lo van a matar. Se acompaña de síntomas corporales de pánico: taquicardia, palpitaciones, respiración acelerada, sensación de ahogo o falta de aliento, náuseas o molestias abdominales, mareo, desmayo o aturdimiento, palidez, manos y pies fríos, sensación de opresión precordial que en ocasiones llega a ser dolor precordial, sudoración, parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo), miedo a perder el control o «volverse loco» y miedo a morir.

Prevención

• No es posible prever con certeza qué causa que una persona presente un trastorno de ansiedad, pero puedes tomar medidas para reducir el impacto de los síntomas si te sientes ansioso:
• Pide ayuda enseguida. La ansiedad, como muchos otros trastornos mentales, puede ser más difícil de tratar si te demoras.
• Mantente activo. Participa en actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo. Disfruta la interacción social y tus afectos, que pueden aliviar tus preocupaciones.
• Evita el consumo de alcohol o drogas. El consumo de alcohol y drogas puede provocar ansiedad o empeorarla. Si eres adicto a cualquiera de estas sustancias, la idea de dejar de consumir puede hacerte sentir ansioso. Si no puedes dejar de consumir por tu cuenta, consulta con tu médico o busca un grupo de apoyo para que te ayuden.

Recomendaciones:

*Tratamiento farmacológico y psicológico para un abordaje integral.

* Formar redes de apoyo en el contexto familiar

*Investigar sobre el término de ansiedad para estar más familiarizados y atender la problemática en tiempo y forma